Kandungan vitamin yang terkandung dalam makanan kita, banyak khasiatnya lho..
Salah satunya, baik untuk kulit kita agar cantik dan sehat. Jadi,
jangan suka jajan sembarangan dan lebih memperhatikan kandungan didalam
makanan. Biar lebih tahu lagi, apa aja manfaat dari kandungan vitamin, W bakal kasih tau nih..
1. Vitamin A
Vitamin A baik untuk peremajaan kulit dan berperan dalam pembuangan protein penyebab jerawat dan minyak di dalam di pori-pori kulit.
Makanan yang mengandung Vitamin A, seperti: salmon, brokoli, wortel, bayam dan minyak ikan.
2. Vitamin E
Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan juga sebagai pelembab alami dalam tubuh
Makanan yang mengandung Vitamin E, seperti : Kacang dan sayur, alpukat dan minyak zaitun.
3. Vitamin C
Selain sebagai antioksidan, vitamin C mampu melawan radikal bebas dan dapat membuat kulit kita tampak cerah dan bercahaya.
Vitamin C banyak terkandung dalam buah-buahan seperti: jeruk, pepaya, strawberry dan tomat.
4. Vitamin K
Vitamin K berguna untuk menyingkirkan noda dan lingkaran hitam di bawah mata, juga bekas luka pada kulit. Selain itu,sangat berperan penting dalam proses peremajaan kulit.
Vitamin K terkandung dalam: sayuran hijau, daging, kuning telur dan yoghurt.
Sehat dan cantik... Pasti!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar