Say no to varises

Pernah melihat orang yang di bagian belakang kakinya (sekitar lutut dan betis) banyak urat-urat yang menyembul? Kelainan itu dinamakan varises. Penyebabnya adalah kelainan yang terjadi pada pembuluh darah balik (vena) yang berfungsi mengangkut darah sisa metabolisme dari seluruh jaringan tubuh dan kembali ke jantung. Enggak mau kan, kaki kita jadi enggak mulus lagi? Yuk, kenali penyebabnya!

1. Faktor keturunan
Varises biasanya terjadi saat dewasa akibat perubahan hormon dan bertambahnya berat badan. Varises yang terjadi di usia muda, kemungkinan besar disebabkan faktor keturunan.

2. Kurang gerak
Keasikan surfing internet atau main games menyebabkan kita betah duduk berjam-jam. Kurang gerak menyebabkan otot sekitar pembuluh darah vena tidak mampu memompa darah secara maksimal.

3. Merokok
Kandungan zat berbahaya dalam rokok membuat pembuluh darah menjadi kaku dan terjadi penyempitan, sehingga dinding pembuluh tidak elastis lagi. See? Merokok selalu berdampak buruk!

4. Terlalu banyak berdiri
Berdiri terlalu lama membuat kaki terlalu berat menahan tubuh dan memperparah beban kerja pembuluh vena dalam mengalirkan darah. Kalaupun terpaksa berdiri lama, usahakan untuk tidak berdiri dengan posisi statis (diam), tapi tetap bergerak. Misalnya dengan berjalan di tempat, agar otot tungkai dapat terus bekerja memompa darah ke jantung.

5. Memakai high heels terlalu lama dan sering
High heels memang bikin penampilan kita lebih outstanding. Tapi, hak sepatu yang terlalu tinggi bisa membuat gerak otot tumit yang berfungsi membantu kerja pembuluh darah menjadi tidak maksimal. Flat shoes, sneakers, atau wedges juga enggak kalah stylish kok.